頤然養身團隊 產後調理課程 產後八個月也能有顯著的改變|台北產後調理|台北產後調
波塔媽覺得生完以後整個人都厚實了起來! 特別在肚子這塊就是鬆垮垮的
看了一些文章有說到是腹直肌分離的問題
正常情況下,人體雙側腹直肌距離應小於2公分
不過隨著胎兒在宮內生長,子宮擴大、腹部的器官改變位置,腹肌需要承受的壓力增長,腹直肌間距離增大,從而產生腹直肌分離
簡義老師調理前約以肚臍為分界是上側兩指半;下側兩指! 為什麼會造成上側比較開的現象呢?
我猜想是因為剖腹產的關係,我有乖乖使用mamaway的束腹帶特別束住下腹部及傷口的位置,所以肚臍下方的腹直肌比較沒那麼分離
好的,在這裡提醒各位媽咪,請勿相信網路謠言產後不要使用束腹帶
波塔媽就是個好例子 (早知道就穿全身的塑身衣了)
調理完的當下,波塔媽把手指垂直下壓就有明顯感受腹直肌分離的狀況不同
調理完後的一個禮拜,在做仰臥起坐時,還維持著調理時腹直肌拉近的感覺
我不得發自內心的大推薦,我的腰線居然神奇的回來了!!!